Размер:
A A A
Цвет:
C C C
Изображения: Вкл. Выкл.
Обычная версия сайта
promo-image

Подбери программу обучения

Подбери для себя образовательную программу высшего профессионального образования!

promo-image

Подбери программу обучения

Подбери для себя образовательную программу высшего профессионального образования!

Новости

НАСТРАИВАЕМСЯ НА ПРОДУКТИВНУЮ РАБОЧУЮ НЕДЕЛЮ

После выходных очень сложно сразу войти в рабочий или учебный процесс. Для организма это своего рода стресс, которого не следует допускать. Чтобы плавно и без проблем влиться в активную деятельность, предлагаем воспользоваться подборкой советов.

????Встать пораньше и пораньше прийти на работу/учебу.
Большинство людей всячески пытаются продлить себе выходные, но тем не менее, будет проще начать трудовую или учебную неделю, если появиться на месте своей деятельности пораньше.

????Составить план на день.
Чтобы не упустить ничего важного, особенно после праздничной недели, лучше составить список задач, которые надо выполнить. Таким образом ваш мозг настроится на рабочий лад. А для составления списка можно воспользоваться не только банальными стикерами или блокнотом, но и разнообразными приложениями для смартфона.

????Самомотивация.
Не всем подходит этот совет, но все же он также может помочь. Требуется настрой на работу или учебу? Как насчет парочки мотивирующих видеороликов? Такой способ может помочь «войти колею» и двигаться в привычном ритме.

???? Общение с коллегами и друзьями.
Вместе справляться с трудностями легче, а потому пообщайтесь с друзьями, с коллегами, обсудите прошедшие праздники, предстоящие дела, запланируйте совместные задачи.

???? Не торопитесь и не пытайтесь успеть все и сразу.
Множество задач, которые накопились за праздники пугают своим количеством и возникает желание решить их как можно скорее. Но это может привести только к лишнему стрессу и нервному напряжению. Вспомните п.2. списка советов – для начала составьте план и следуйте написанному. Постепенно, шаг за шагом вы все сделаете, но без спешки и стресса.

???? Вспоминайте хорошие моменты.
Праздники прошли, но они оставили положительные эмоции и хорошее настроение. Пусть оно дает вам сил в дальнейшей трудовой или учебной деятельности. Причем вспоминать можно не только праздники, но и иные приятные моменты. 5-10 минут в день таких воспоминаний в первые несколько дней после праздников придадут сил и энергии, и вы снова сможете учиться или работать в привычном ритме.

«НЕ НЕРВНИЧАЕМ» - ПОДБОРКА СОВЕТОВ ОТ ПСИХОЛОГА РУК

Постоянное напряжение — неотъемлемая часть современного мира. Когда мы смотрим на успешных людей, создается впечатление, что у них всегда все хорошо и они уж точно не знают, что такое стресс. Но это не так, просто те, кто достиг чего-то в жизни, научились его побеждать. И, конечно, у каждого свой способ. Во всемирный день психического здоровья педагог-психолог Российского университета кооперации Ирина Борщёва познакомила студентов с советами известных людей, которые в силу своего положения и образа жизни практически ежедневно сталкиваются со стрессом. И вот, что они рекомендуют:

Помогайте друзьям. Ричард Брэнсон, глава корпорации Virgin, рекомендует не только правильно расставлять приоритеты, но и учиться помогать другим. Когда мы делаем что-то хорошее, помогаем людям, мы становимся чище и счастливее. Поэтому, когда у нас в жизни появляется «застой», бизнесмен советует подумать о тех, кому сейчас нужна помощь.

Упорядочьте свою работу. Один из основателей Twitter Джек Дорси считает, что источником стресса являются неприятные неожиданности. Поэтому работу нужно тщательно планировать и максимально стараться придерживаться плана. Важно научиться создавать удобное и последовательное расписание.

Питайтесь правильно
• Исключите рафинированный сахар
• Избегайте «белые» углеводы
• Избегайте кофеина
• Добавьте в свою диету растительную пищу
• Ешьте продукты, богатые витамином C

Высыпайтесь. Бессонные ночи для многих студентов — неотъемлемая часть подготовки. Однако необходимо помнить о том, что мозгу нужен сон для того, чтобы перенести полученную информацию в долговременную память. Во-вторых, мозг, измученный недостатком сна, работает в разы хуже. Кажется, что чем меньше вы спите, тем дольше готовитесь. Но в реальности такой подход имеет обратный эффект. Производительность труда настолько снижается, что разницы между тремя часами подготовки, но с нормальным сном, и десятью, но без сна, практически нет.

Учитесь видеть радость в мелочах. Чтение отлично отвлекает и успокаивает. Этим методом расслабления пользуется Билл Гейтс. Его правило — читать не меньше часа. Даже когда он ложится в кровать очень поздно, он не отказывается от своей привычки. Также он советует абстрагироваться от ненужной информации и делать сначала дела первостепенной важности.

Также Ирина Евгеньевна рекомендовала попробовать прибегнуть к помощи некоторых приложений по снятию стресса:

Коллекция «Антистресс – расслабляющие игры-симуляторы» позволяет быстро расслабиться или временно переключить внимание. С одной стороны, такие игры можно назвать «убийцами» времени, а с другой, они помогают переключать внимание и снижать уровень стресса.

Правильное дыхание играет немаловажную роль в борьбе со стрессом. Приложение «Тренировка дыхания» помогает тренировать дыхание с помощью упражнений «Квадратное дыхание», «Треугольное дыхание» и «Ровное дыхание».

Раскрашивание и созерцание. Приложение «Раскраски по номерам» работает бесплатно. Для его использования не требуются особые навыки в рисовании. Там большой ассортимент рисунков, есть возможность рисовать без интернета.

«Atmosphere – расслабляющие звуки дождя и сна» – это ещё одно приложение, направленное на избавление от стресса и стимулирующее творческие способности. Расслабляющие звуки подходят под любую потребность: для сна, медитации, йоги, снятия стресса и тревоги.

КАК ПОЛУЧИТЬ НАЛОГОВЫЙ ВЫЧЕТ ЗА ОБУЧЕНИЕ РЕБЕНКА В РУК?

❓Уважаемые студенты и родители! Отвечаем на часто задаваемый вопрос: «Как получить налоговый вычет за обучение ребенка в Российском университете кооперации?»

????????Социальный налоговый вычет по расходам на обучение вправе получить физическое лицо, оплатившее:
✅ собственное обучение любой формы обучения (дневная, вечерняя, заочная, иная);
✅ обучение своего ребенка (детей) в возрасте до 24 лет по очной форме обучения;
✅ обучение своего опекаемого подопечного (подопечных) в возрасте до 18 лет по очной форме обучения;
✅ обучение бывших своих опекаемых подопечных в возрасте до 24 лет (после прекращения над ними опеки или попечительства) по очной форме обучения;
✅ обучение своего брата или сестры в возрасте до 24 лет по очной форме обучения, приходящимся ему полнородными (т.е. имеющими с ним общих отца и мать) либо неполнородными (т.е. имеющими с ним только одного общего родителя).

????????Социальный налоговый вычет по расходам на обучение предоставляется налогоплательщику на основании документов, подтверждающих его фактические расходы на обучение, а также при наличии:
✅ у организации, осуществляющей образовательную деятельность, - лицензии на осуществление образовательной деятельности;
✅ у индивидуального предпринимателя – лицензии на осуществление образовательной деятельности либо при условии, что в едином государственном реестре индивидуальных предпринимателей содержатся сведения об осуществлении образовательной деятельности индивидуальным предпринимателем, осуществляющим образовательную деятельность непосредственно;
✅ у иностранной организации - документа, подтверждающего статус организации, осуществляющей образовательную деятельность.

????????Документы, подтверждающие право налогоплательщика на получение социального вычета по расходам на обучение:
✅ договор с образовательным учреждением на оказание образовательных услуг с приложениями и дополнительными соглашениями к нему (в случае заключения);
✅ лицензия (если в договоре отсутствуют ее реквизиты) или иной соответствующий документ;
✅ платежные документы, подтверждающие фактические расходы налогоплательщика на обучение (чеки контрольно-кассовой техники, приходно-кассовые ордера, платежные поручения и т.п.).

????????При оплате обучения собственного или подопечного ребенка, брата или сестры необходимы также:
✅ справка, подтверждающая очную форму обучения в соответствующем году (если этот пункт отсутствует в договоре с образовательным учреждением на оказание образовательных услуг);
✅ свидетельство о рождении ребенка;
✅ документы, подтверждающие факт опекунства или попечительства – договор об осуществлении опеки или попечительства, или договор об осуществлении попечительства над несовершеннолетним гражданином, или договор о приемной семье (если налогоплательщик потратил деньги на обучение своего подопечного);
✅ документы, подтверждающие родство с братом или сестрой.

Анонсы

ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ СТУДЕНТОВ

Уважаемые студенты! Мы хотим вам напомнить о правах и обязанностях студента Российского университета кооперации.

Основные права студентов:
- получать знания, соответствующие современному уровню развития науки, техники и культуры;
- посещать лекционные курсы;
- принимать участие в любых видах научно-исследовательской деятельности;
- создавать общественные организации для решения вопросов деятельности университета;
- избирать и быть избранными в состав студенческого совета;
- реализовывать иные права в соответствии с законодательством Российской Федерации, уставом и иными локальными актами университета.

Основные обязанности студентов:
- выполнять требования устава университета, Правил внутреннего распорядка и других локальных актов университета;
- в рамках образовательной системы овладевать знаниями, теоретическими и практическими навыками, осваивать компетенции по избранной специальности (направлению подготовки);
- посещать учебные занятия в соответствии с расписанием и выполнять в установленные сроки все виды заданий, предусмотренных учебным планом и образовательной программой;
- соблюдать общепринятые нормы общественного поведения, быть корректными в отношениях с работниками университета;
- соблюдать порядок и нормы поведения во время проведения учебных занятий и внеаудиторных мероприятий, не создавать условий, нарушающих права других участников образовательного процесса;
- при неявке на занятия по уважительным причинам студент обязан поставить об этом в известность деканат и представить данные о причинах пропуска занятий;
- бережно и аккуратно относиться к имуществу университета (зданиям и сооружениям, инвентарю, литературе, оборудованию, мебели, оргтехнике и т.д.).

В помещениях университета воспрещается:
А) хождение в верхней одежде, головных уборах;
Б) громкие разговоры, шум во время занятий;
В) курение, распитие спиртных напитков, употребление наркотических препаратов.

Подборка приложений, которая прокачает твой IQ

????????????Не секрет, что студенты часто отвлекаются на телефон, сидя на паре. И порой их настолько затягивает в этот гаджет, что они забывают о занятии.
Это естественно плохо…
Но⚠
Если уж и сидеть в телефоне, то с пользой.
Мы подготовили подборку приложений, которая прокачает твой IQ

????????NeuroNation
Если хочешь тренировать память, внимание и интеллект, устанавливай бесплатную версию NeuroNation. Приложение имеет научную основу. После проверки твоих способностей сервис предложит личную программу тренировки из 60 упражнений. Приложение позволяет отслеживать успехи и указывает на слабые места

????????Peak
Играй и тренируй мозг с приложением Peak. Переходя от простых заданий к более сложным, прокачивай память и внимание. Например, в играх продвинутого уровня на расстановку цифр по возрастанию появляются отрицательные числа и числа в виде точек.

????????Викиум
Хорошая «качалка» для мозга, памяти и внимания. После заполнения небольшого опроса можно приступать к ежедневным 15-минутным тренировкам. Обычно это задания, связанные с поиском мелких деталей, запоминанием картинок и решением примеров.

????????Brain App
Неплохой сервис для развития интеллекта, памяти, мышления, логики, внимания и даже креативности. В арсенале программы — около 100 игр, в которых нужно расшифровать анаграммы, запомнить положения фрагментов, найти пару деталям и многое другое. Уделяя всего 5 минут в день, можно достичь заметных результатов не напрягаясь.

????????Lumosity
Если хочешь бросить вызов своему мозгу, Lumosity — как раз то, что нужно. Приложение заработало хороший имидж, ведь к его созданию приложили руку нейробиологи. Программа для прокачки IQ и развития памяти на английском языке, но школьного уровня знаний достаточно, чтобы понимать условия заданий.

????????BrainExer 2.0
Лаконичное и функциональное приложение для развития интеллекта. Чтобы перейти на более сложный уровень, нужно поработать мозгами и получить пропуск-баллы. В мини-играх обычно нужно найти пропущенное число либо посчитать количество совпадений на картинках.

????????Memorado
В приложении доступно более 400 уровней игр для развития памяти, концентрации и логики. Memorado подойдёт для расслабления и перезапуска мозга после учёбы: в сервисе есть четыре медитативных упражнения.

????????Elevate
Если хочешь убить сразу двух зайцев (прокачать свой IQ и подтянуть английский), то Elevate — хороший способ это сделать. Помимо базовых заданий, направленных на развитие мозговой активности, в приложении есть тренажёры для развития английской речи и пополнения словарного запаса.

????????Games for the Brain
Удовлетворить любознательность при помощи головоломок предлагает и сервис Games for the Brain. Тренировать мозг можно как с помощью общеизвестных игр (шашки, шахматы, «Сапёр», судоку, пазлы), так и менее распространённых («Место преступления», «Марсианские деньги», «Как орешки щёлкать»). На сайте можно развить навыки быстрого набора и скорочтения.

????????Борьба умов
Настоящее поле интеллектуальных сражений, где оппонентом может стать как твой друг, так и случайный посетитель. Участники «борьбы» по очереди выбирают темы для беседы, на вопросы по которым должны ответить, и получают баллы. В конце игры ты можешь не только победить, но и завести приятеля.

????????Загадки да Винчи
Повысить эрудицию помогут уникальные загадки этого приложения. Если ты любишь разнообразие и необычные задания, то заходи и решай головоломки по истории, искусству, логике, математике и технике. Если сложно разгадать головоломку, используй подсказки.

????????Тренажёр Эйнштейна для ума
Само приложение и есть интеллектуальная игра, куратором которой выступает анимационная версия великого физика. В отличие от других сервисов, в «Эйнштейне» можно прокачать IQ с уклоном на математические способности.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА: НЕ ДОВОДИ СЕБЯ ДО АНОРЕКСИИ

Современный подросток очень подвержен влиянию тех чье мнение для него важно. Среди этих людей могут быть его сверстники, друзья, а в особенности лидеры общественного мнения. В XXI веке в моде прочно укоренились чрезмерная стройность и худоба как некие стандарты красоты, а те, кто им не соответствует, часто подвергаются насмешкам или травле. В погоне за желанной худобой, девушки доводят себя до истощения, нанося серьезный, а порой и непоправимый вред организму.
Психолог Российского университета кооперации Ирина Борщёва подготовила ряд ответов на самые распространенные вопросы, касающиеся этой, без сомнения, важной и злободневной темы. Данный текст будет полезен для прочтения не только студенткам, но в особенности их родителям.
1. Когда анорексия обычно начинается?
В среднем, у подростков это начинается в 14-16 лет, но первое время никто из родных обычно не обращает на это внимание, пока изменения во внешности ребенка не становятся пугающими. К помощи врача, увы, прибегают, когда начинают проявляться серьезные проблемы со здоровьем.
2. Как можно понять, что у подростка началась анорексия?
Самое очевидное – это резкое снижение массы тела, если изначально масса была в пределах нормы. Далее одна из распространенных причин – отказ от еды; причем зачастую под разными предлогами. Сюда же можно отнести изнурительные физические нагрузки: ежедневно по нескольку часов. Подросток стремится максимально загрузить себя различными активностями. И конечно, почти в 100% случаев больной всеми силами доказывает, что у него все в порядке, даже если масса тела стала угрожающе низкой.
3. К кому нужно обращаться в случае этого заболевания?

Первое, что приходит на ум родителям, если их ребенок стал жертвой этой болезни, обратиться к диетологу для получения инструкции по правильному питанию. Но, к сожалению, это больше прерогатива психолога или в тяжелых случаях – психиатра. Сначала надо исправить первопричину – психологическую проблему, а потому уже идти к специалисту в области питания. Важно изменить образ мысли, поведения. Очень желательна здесь даже не индивидуальная, а семейная терапия. Опять же, запущенные случаи анорексии будут требовать стационарного лечения под пристальным наблюдением врача.
4. Есть ли вероятность рецидива заболевания?
Поскольку терапия меняет само отношение к жизни, учит иначе воспринимать действительность, строить отношения в семье, то меняется сознание человека целиком и вероятность рецидива крайне мала.

И в заключении:
Родители должны осознавать, что анорексия у их дочери может быть не из-за того, что она хочет походить на известную модель. Часто анорексия является стрессовой реакцией на проблемы в семье, на недостаточное внимание родителей по отношению к ребенку, протестом из-за непонимания со стороны родных.
Важно помнить: анорексия – это не просто потеря веса, это тяжелое психическое заболевание, которое ведет за собой колоссальные проблемы для организма и почти в 20% случаев является причиной летального исхода. Вот почему очень важно всегда быть в курсе того, чем ребенок увлекается, что его беспокоит, с какими проблемами он сталкивается. Порой просто поговорить с ребенком будет достаточно, чтобы избежать больших проблем.

Программы обучения

Возьми будущее в свои руки
Юриспруденция
Правовое обеспечение предпринимательской деятельности
Государственное и муниципальное управление
Государственно-частное партнерство
Менеджмент
Управление проектами
Менеджмент
Кадровый менеджмент
Экономика
Финансы и кредит
Экономика
Банковское дело и финансовый менеджмент
Экономика
Бухгалтерский учет, анализ и аудит
Сервис
Организация и управление мероприятиями
Реклама и связи с общественностью
Реклама и связи с общественностью
Юриспруденция
Уголовно-правовой профиль
Товароведение
Управление качеством
и ассортиментом товаров
Торговое дело
Коммерция
Государственное и муниципальное управление
Управление развитием территорий
Менеджмент
Логистика и управление цепями поставок
Экономика
Экономика малого и среднего бизнеса
Психология
Психология управления
Технология продукции и организация общественного питания
Организация производства и обслуживания в индустрии питания
Информационные системы и технологии
Информационные системы электронного бизнеса
Организация противодействия коррупции в учреждениях и организациях
Предпринимательство и инновационное развитие бизнеса
Развитие личностно-деловых качеств как инструмент успешной карьеры
Основы судебного процесса в РФ
Введение в адвокатскую деятельность
Школа здорового питания «Управление здоровьем или навигатор молодости»
Кооперативное предпринимательство
Креативный менеджмент в потребительской кооперации
Управление карьерой и тайм-менеджмент
Современные методы управления организациями и развитие мышления руководителей
Современные подходы к преподаванию иностранного языка в неязыковом вузе
Актуальные аспекты психодиагностики для руководителей системы организаций и предприятий
Культура делового общения в системе «продавец-покупатель»
Основы работы в программе 1С: Предприятие 8. Управление торговлей
Системное администрирование
Основы работы в программе 1С: Предприятие 8. Зарплата и управление персоналом
1С оператор

Наши выпускники работают здесь

Первый Мытищинский
Ростелеком
Главбух
1С
М-Видео
Додо