Ежедневник помогает :
-планировать задачи;
-выставлять приоритеты;
-отслеживать выполняемость задач, что снижает фрустрацию от перегрузки и возвращает свободное время;
-записывать идеи, чтобы не забыть;
-конспектировать все, что требуется;
-структурировать мысли, схематизировать;
-рефлексировать о прошедших днях или неделях, письменно фиксируя свои эмоции.

Визуально ежедневник 34-го президента США Дуайта Эйзенхауэра выглядит как квадрант, поделенный на четыре равномерных части, именуемые следующим образом:

-Важные срочные (сделать прямо сейчас);
-Важные несрочные (посвятить свое основное время);
-Неважные срочные (делегировать);
-Неважные несрочные (отказаться)